Ohlédnutí za dosavadním poznáním
Hormonální nerovnováha je problém a může být problémem závažným, až život ohrožujícím. Klasická medicína ho většinou neřeší, ona vlastně řešení nemá, protože syntetické hormony problém prohlubují, spoustu lékařů výsledky hormonálního profilu ani nezajímají anebo tvrdí, že jim stejně nic neřeknou. První problémy mohou přijít již krátce po menarche – po první menstruaci. Dalším problémovým obdobím může být období okolo 20 let. Jednoznačně problémovým obdobím se pak stává období po 35. roku života, kdy začnou hormony přirozeně klesat a většina žen se dostává do estrogenové dominance, nebo, chcete-li, do hormonální nerovnováhy. Já osobně doporučuji nechat si udělat první test na hladiny hormonů ve 35 letech a to i tehdy, pokud nemáte zjevné problémy. Pokud nějaké problémy máte, tak si test nechte udělat určitě. Co z toho plyne? Silná a bolestivá MS není normální. Bolestivá prsa před MS nejsou normální. Migrény v souvislosti s cyklem nejsou normální. PMS není normální. Velké výkyvy psychiky v souvislosti s cyklem nejsou normální. Výskyt cyst a myomů není normální. A i když Vám bude kdokoli tvrdit, že to normální je, že to má spousta žen, tak věřte, že nemá pravdu. Prostě to normální není a trpíte zbytečně. A je potřeba problém začít řešit. A na prvním místě, je vyloučit hormonální nerovnováhu, tedy test na hladiny hormonů, protože ta je příčinou více jak 80% ženských problémů. A na dalším místě je pak vyloučit endometriózu případně PCOS, což jsou již komplexnější problémy, které ovšem mohly vzniknout dlouhodobě neřešenou hormonální nerovnováhou. A v těchto případech se skutečně obrátit na odborníky.
Krátce shrnu příčiny. Je to současný životní styl, stres, strava především vysoce průmyslově zpracovaná, stravování především v restauracích, fast food, nápoje jako káva, alkohol, energetické nápoje, chemické prostředky včetně herbicidů a pesticidů, kosmetika. Dalšími faktory zhoršujícími hormonální stav jsou antibiotika, všechny léky proti bolesti, samozřejmě HA a AD. Nedostatečný pohyb a spánek. No a ruku v ruce s tím prostředím a způsobem života jde stav jater a tlustého střeva.
Co se s tím dá dělat?
Můžete to řešit se svým lékařem, který Vám v 95% případů doporučí HA, bohužel, jak jsme si již řekli, ta sice problém zamaskuje, ale nevyřeší a leckdy prohloubí a to proto, že Vás buďto uvede do stavu jako v těhotenství a nebo do stavu jako po přechodu. Přitom pohlavní hormony řídí kromě pohlavních funkcí hromadu dalších funkcí v těle a toto řízení je závislé na okamžitých potřebách organizmu a na cykličnosti. Ani jedno z toho HA zajistit neumí.
Můžete zkusit přírodu.
U dívek do 18ti let můžete nasadit dvakrát denně čaj ze směsi bylin kontryhel, řebříček, heřmánek a měsíček, rovným dílem, jednu polévkovou lžíci na 250 ml vody. Pít do odeznění příznaků. Je až smutné pozorovat na ulicích spoustu obézních dívek a mladých žen, a zde by měly být na pozoru především jejich rodiče, protože ty mladé to prostě neřeší. Většina z nich bude mít dříve či později nějaký problém s cyklem, prostě lidově ženské problémy. Věřte tomu, mám takové zkušenosti v širší rodině. Ruku v ruce s obezitou jde totiž kromě jiných problémů estrogenová dominance.
U žen do 21 let můžete použít stejný čaj se stejným užíváním. Nebo můžete vyhledat namíchané čaje na ten který konkrétní problém. U žen okolo 20ti let už trochu pozor na možnost začínající endometriozy, v tom případě je nutné vyloučit kontryhel a hledat odbornou pomoc. Dívky a ženy do 21 let všeobecně by neměly užívat HA, protože se jejich hormonální systém teprve stabilizuje. Jsou i názory a malé studie zabývající se dcerami žen, které v životě užívaly HA a vliv na hormonální nerovnováhu těchto dcer. Lidský gen si pamatuje až 8 generací různé reakce na různé životní situace, tak zvané kodexy chování a reakcí. Proč by si tedy geny nemohly pamatovat reakci těla na uměle vyvolanou hormonální nerovnováhu.
Ženy do 35 let, zde už je opodstatněné při každém problému v první řadě vyloučit testem hormonální nerovnováhu. Pokud se tato potvrdí, je vhodné podpořit hormon, kterého je málo a potlačit případně ten, kterého je moc. Nejčastějším problémem v tomto věku je nedostatek progesteronu, ten jde podpořit třeba bylinou drmek nebo lékořicí lysou, na tu pozor při vysokém tlaku. Další možností je doplněk Natur Endo, který u žen s vaječníky funguje a pomáhá. A samozřejmě další doplňky, třeba od Serafín byliny, Byliny-naděje...
Trochu odbočím. Na různé "komerční" doplňky pozor, většina z nich vychází z mylné filozofie, že mají ženy nedostatek estrogenů. A obsahují byliny estrogeny podporující. Asi nejvíce estrogenní jsou produkty ze soji, červený jetel, jeřáb ptačí květ, chmel….
Ženy nad 35 let by měly určitě při každém problému začít testem na hladiny hormonů, protože nerovnováha je dána fyziologickými procesy stárnutí a v tomto období nastává přirozená hormonální nerovnováha. Určitě je vhodné eliminovat co nejvíce příčiny, viz výše, upravit stravu tak, aby nepodporovala estrogeny a spíše podporovala progesteron, případně zařadit doplňky. Při velmi nízkém progesteronu je možné nasadit progesteron krém, pak je nutné v horizontu 3 měsíců kontrolovat hladiny a dodržovat pravidla pro používání u žen s cyklem, tedy mazat ve druhé polovině cyklu, při velkém nedostatku progesteronu je možné mazat od 10-12DC do 2 dní před očekávanou MS. Pokud příznaky slábnou nebo vymizí je možné začít snižovat dávky až do vysazení. Toto je věk, kdy přichází nejvíce problémů včetně cyst a myomů.
Ženy nad 40let mohou používat vše výše uvedené. V tomto věku je již také opodstatněné nasadit kotvičník, cca 600 – 800 mg denně – podle toho, v jaké gramáži ten který výrobce dodává. Pokud by se symptomy nerovnováhy začaly po čase objevovat, můžete zvýšit dávku až na 1 200 mg denně. A to můžete až do menopauzy, vhodné je s příchodem vynechávající MS snížit dávku do 600 mg denně, vyšší dávky umí MS podpořit a třeba byste si tím oddálily menopauzu a upřímně, řada žen už se těší, až nebude mít s MS starosti. Pozor na vysoké dávky především nad 1 200 mg denně po menopauze, on sice umí dodat hromadu energie, ale umí také vrátit menstruaci.
No a po menopauze? Pokud nejsou problémy, tak nic neřešte. Pokud jste měly před MP nějaké problémy v souvislosti s hormonální nerovnováhou, pak je na místě zajímat se o hladiny hormonů i v tomto období života. Problémy mohou přijít především u "holek krev a mlíko" a u těch silnějších, protože jak jsme si řekli, tuková tkáň za pomocí enzymu aromatáza metabolizuje androsterony, především testosteron na estradiol bez ohledu na příchod menopauzy. Nejčastějším efektem této metabolizace po přechodu je znatelný pokles libida.
Pečujte o své zdraví v každém věku a žijte tak, abyste se vyhnuly odstranění dělohy a vaječníků se všemi negativními dopady s tím spojenými. A jak se co dá porovnat a jak to řešíme my se dočtete v ostatních článcích případně na blogu.
A taková úvaha na závěr.
Já se touto problematikou hluboce zabývám posledních pár let. A tak mi spousta věcí z minulosti začíná dávat smysl a zapadat do kontextu. Moje matka v sedmdesátých letech dvakrát podstoupila hormonální léčbu z důvodu problémů s otěhotněním. A je fakt, že tehdy to byly echt sajrajty. Já už si maminku pamatuji jako ženu s velkým zadkem a bříškem, a i z fotek je patrné, že dříve bývala štíhlá jako proutek, jako i její maminka. Ačkoli to tehdy +- okolo roku 1980 bývalo velké tabu, maminka měla silnou a bolestivou MS. V jejích 52 letech ji postihla mozková příhoda a až do konce života byla částečně ochrnutá. Tedy zpětně, maminka určitě trpěla hormonální nerovnováhou a domnívám se, že ji způsobila především hormonální terapie.
A ještě k tomu odebírání orgánů. Matka byla ze šesti dědí a měla ještě dvě starší sestry. Jejich matka se v relativně dobrém zdraví a to i psychickém dožila 85 let. Obě její sestry, moje tety, před padesátým rokem života podstoupily odstranění dělohy a vaječníků. Obě skončily po 70. roku živote se silnou demencí. Moje matka ani její ostatní sourozenci ve věku nad 70 let až do smrti demencí netrpěli.
A nezapomeňte, mějte se rády.